
ふきの香りや歯触りを楽しんで
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 313kcal
- 塩分
- 0.5g
- エネルギー・塩分は1人分です。
- ふきのそぼろ煮のリメイクレシピです。
つくり方
- ふきの葉はたっぷりの熱湯に1%の塩(分量外)を入れて2~3分ゆで、冷水に取って水気をきり、縦に切り目を入れてせん切りにする。
- (1)の水を換えながら10分程さらし、水気を絞ってほぐす。
- フライパンに油を熱して(2)をよく炒め、ひき肉としょうがを入れてひき肉の色が変わるまで炒める。
- しょうゆとみりんを入れて水気をとばすように炒める。
- ご飯に(2)といりごまを加えて混ぜ、器によそう。