じゃがいもと春雨のピリ辛炒め(土豆粉糸)

じゃがいもと春雨のピリ辛炒め(土豆粉糸)

じゃがいもの炒め加減がおいしさのポイント

調理時間
25分
エネルギー
180kcal
塩分
2.7g
たんぱく質
6.4g
脂質
6.7g
食物繊維
7.6g
糖質
20.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

  • じゃがいも(メークイーン)
    250g
  • 豚ひき肉
    80g
  • にんじん
    40g
  • ピーマン
    2個
  • 生しいたけ
    2~3枚
  • ねぎ
    1/2本
  • 春雨(緑豆製)
    50g
  • にんにく(みじん切り)
    小さじ1/2
  • サラダ油
    適量
  • 大さじ1~2
(A)

つくり方

  1. 1

    じゃがいも、にんじん、ピーマン、しいたけはせん切りにし、じゃがいもは水にさらして水気をきる。ねぎは斜めせん切りにする。

  2. 2

    春雨は水につけてもどし(熱湯につけないこと)、ザク切りにする。

  3. 3

    フライパンを熱して多めのサラダ油をひき、にんじん、じゃがいも、ピーマン、しいたけの順に加えて炒め、じゃがいもの表面が半透明になったら取り出す。

  4. 4

    フライパンにサラダ油大さじ3を足して豚ひき肉を炒め、肉汁が透明になったら火からおろし、にんにく、豆板醤を加えて火にもどし、炒め合わせる。

  5. 5

    (A)と(2)の春雨を加え、汁気が少なくなるまで煮込む。

  6. 6

    (3)とねぎを入れ、汁気がなくなるまで強火で炒め合わせる。

  • 料理 山下 勤
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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