写真：和風マカロニサラダ

マカロニをしょうゆ味のサラダに

調理時間
20分
エネルギー
223kcal
塩分
1.1g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（2人分）

1/2缶

1/6個

５０ｇ

大さじ1/2

適量

(A)

小さじ1/2

大さじ１

大さじ１

少々

つくり方

  1. ツナは缶汁をざっときってほぐし、玉ねぎは薄切りにし、合わせてボウルに入れ、（Ａ）を混ぜる。
  2. マカロニは分量の塩を加えた湯でゆで、水気をきって粗熱を取る。
  3. （１）に（２）を加えて混ぜ、青ねぎをちらす。

チェックポイント

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