具だくさんでボリュームたっぷり
- 調理時間
- 20分
- エネルギー
- 215kcal
- 塩分
- 1.0g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- 春菊は茎の端から２～３ｍｍ幅に刻む。
- ボウルに豚ひき肉と（Ａ）を入れ、よく混ぜる。
- 卵を溶きほぐし、（２）に少しずつ加え、よく混ぜ、（１）も加える。
- フライパンにサラダ油を熱し、（３）を流して大きく混ぜ、そのまま中火で両面こんがりするまで焼き、食べやすく切って器に盛りつける。
春菊と豚ひき肉のオムレツ
