写真：塩鮭と青じその混ぜご飯

青じそのさわやかな香りで

調理時間
10分
エネルギー
368kcal
塩分
1.0g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（2人分）

１切れ

３枚

３００ｇ

大さじ１と1/2

つくり方

  1. 塩鮭はみりん、しょうゆをくぐらせて焼き網かグリルで焼き、皮と骨を取りのぞいて、細かくほぐす。
  2. 青じそはくるくると巻いて、細く切る。
  3. ボウルにご飯を入れ、（１）と（２）、いりごまを加え混ぜ、器によそう。

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