写真：塩鮭と青じその混ぜご飯

青じそのさわやかな香りがポイント

調理時間
10分
エネルギー
388kcal
塩分
0.9g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（2人分）

３００ｇ

１切れ

３枚

大さじ１と1/2

つくり方

  1. 塩鮭はみりん、しょうゆをくぐらせて焼き網かグリルで焼き、皮と骨を取りのぞいて、細かくほぐす。
  2. 青じそはくるくると巻いて、細く切る。
  3. ボウルにご飯を入れ、（１）と（２）、いりごまを加え混ぜ、器によそう。