ルッコラとじゃこの冷ややっこ

ルッコラとじゃこをのせて
10分
139kcal
1.2g
たんぱく質
14.6g
脂質
7.9g
食物繊維
2.0g
糖質
2.8g
野菜量
24.5g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
材料(2人分)
つくり方
-
1
ルッコラは食べやすく切る。
-
2
フライパンにごま油とちりめんじゃこを入れ、弱火でカリカリに炒り、こしょうをふる。
-
3
器に豆腐を盛りつけ、(1)、(2)をのせて混ぜ合わせた(A)をかける。
- 料理 舘野鏡子
- 料理コーディネート 中島久枝
- 撮影 三浦康史
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キッコーマン ホームクッキング編集担当
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