トマト肉じゃが

トマト肉じゃが

トマトとだしのうま味の相乗効果でおいしい

調理時間
30分
エネルギー
268kcal
塩分
3.2g
たんぱく質
13.6g
脂質
10.8g
食物繊維
13.5g
糖質
23.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • じゃがいも
    2個
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • トマト
    1個
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • 豚肉(こま切れ)
    100g
  • 青ねぎ(小口切り)
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    じゃがいもは4~6等分に切り、玉ねぎ、トマトはくし切りにする。

  2. 2

    鍋に油を入れて中火にし、豚肉を軽く炒め、じゃがいも、玉ねぎを加えて炒める。

  3. 3

    全体に油がまわったら、(A)を加えて煮立て、アクを取り、落としぶたをして15分程煮る。最後にトマトを加えてさっと煮、火を止めてそのまま味を含ませる。

  4. 4

    器に盛り、好みで青ねぎをちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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