かき揚げ丼

かき揚げ丼

ごぼう、にんじん、桜えびのおいしさたっぷり

調理時間
20分
エネルギー
427kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
10.8g
脂質
11.2g
食物繊維
4.3g
糖質
69.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は天つゆを65%摂取した場合の値です。

材料(2人分)

  • ごぼう
    40g
  • にんじん
    40g
  • 桜えび(乾)
    10g
  • ご飯(温かいもの)
    2杯分
  • 揚げ油
    適量
(A)ころも
  • 小麦粉
    1/4カップ
  • 1/2個
  • 冷水
    1/4カップ
(B)天つゆ

つくり方

  1. 1

    ごぼうは皮をたわしで洗い、斜め薄切りにしてからせん切りにし、水にさらしてから水気をよくふき取る。にんじんはせん切りにする。

  2. 2

    ボウルに(A)を入れ、ころもをつくり、ざっくりと混ぜる。

  3. 3

    (B)を合わせて天つゆをつくる。

  4. 4

    小さめのボウルに(1)と桜えびを入れ、(2)に入れてざっくりと混ぜ、半量に分け、中温(170~180℃)の油で1つずつ揚げる。

  5. 5

    ご飯に(3)の適量をまわしかけ、(4)をのせ、残りの(3)をかける。

  • 料理 武蔵裕子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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