写真：えのきたけとほうれん草の和え物

すりごまを加えてコクを出して

調理時間
10分
エネルギー
45kcal
塩分
0.8g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（2人分）

１パック

１００ｇ

(A)

大さじ１

つくり方

  1. えのきたけは根元を切り落とし、長さを半分に切り、ほぐす。
  2. 塩少々（分量外）を入れた熱湯で、（１）をさっとゆでる。ほうれん草をゆで、水に取り、水気を絞り、３～４ｃｍ長さに切る。
  3. （２）を（Ａ）で和える。

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