生姜風味が食欲をそそる！豚ニラ卵のスタミナメニュー！
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 677kcal
- 塩分
- 3.0g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- 卵は溶きほぐす。豚肉は食べやすい大きさに切り、にらは３ｃｍ長さに切る。
- フライパンに油大さじ1/2を入れて中火で熱し、卵を炒めて一旦取り出す。同じフライパンにサラダ油大さじ1/2を入れて中火で熱し、豚肉、にらを順に炒め、ご飯を加えて炒め合わせる。
- 全体に油が回り、ごはんがパラパラになってきたら生姜焼のたれを加えて均一になるよう炒め合わせ、（２）を戻し入れて炒め合わせる。
