写真:ニラと卵のスタミナチャーハン(生姜焼のたれ使用)

生姜風味が食欲をそそる!豚ニラ卵のスタミナメニュー!

調理時間
10分
エネルギー
715kcal
塩分
2.3g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

2個分

100g

1/3束

400g

大さじ1

つくり方

  1. 卵は溶きほぐす。豚ばら肉は食べやすい大きさに切り、にらは3cm長さに切る。
  2. フライパンに油の半量を熱し、卵を炒めて一旦取り出す。同じフライパンで、残りの油を熱し、豚肉、にらを順に炒め、ご飯を加えて炒め合わせる。
  3. ごはんがパラパラになってきたら、生姜焼のたれを加えて調味し、(2)の卵を加えて炒め合わせる。