完熟トマトカレー

完熟トマトカレー

完熟トマトのコクと旨みが溶け込んだトマトカレー

調理時間
30分
エネルギー
427kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
9.7g
脂質
12.7g
食物繊維
6.8g
糖質
67.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(6人分)

  • 鶏もも肉
    1/2枚
  • 玉ねぎ
    1個
  • じゃがいも
    150g
  • にんじん
    100g
  • サラダ油
    大さじ2
  • ご飯
    6杯分
(A)

つくり方

  1. 1

    鶏肉はひと口大に切る。玉ねぎはくし切り、じゃがいもは6~8等分、にんじんは乱切りに切る。

  2. 2

    鍋に油を熱し、鶏肉、玉ねぎ、じゃがいも、にんじんの順に炒める。

  3. 3

    水3カップを加えて中火で10分ほど煮、(A)を加えてさらに10分ほど煮込む。

  4. 4

    皿にご飯をよそい、(3)をかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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