やみつき焼肉おにぎらず(濃厚だれ使用)

やみつき焼肉おにぎらず(濃厚だれ使用)

お肉と野菜たっぷり!栄養満点のおにぎらず

調理時間
15分+
エネルギー
395kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
14.9g
脂質
18.0g
食物繊維
2.7g
糖質
44.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に炊飯時間は含まれません。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    ご飯は4等分にしておく。卵焼きは半分に切り、サニーレタスは大きめにちぎり、きゅうりは斜め薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を熱し、牛肉を焼き、火が通ったら焼肉のたれを絡める。

  3. 3

    ラップ広げ、のりを置き、中心に1/4量のご飯、サニーレタス、きゅうり、(2)の半分の肉、卵焼きをのせ、1/4量のご飯を重ねるようにのせる。

  4. 4

    のりの上下左右を折りたたみ、ラップで包んで形を整え、のりが馴染んでしんなりとするまで置き、半分に切る。同様にもう1つつくる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

米を使ったそのほかのレシピ

卵を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信