スパゲティミートソース【意外と簡単】

スパゲティミートソース【意外と簡単】

手早くつくれて、コクとうまみがたっぷり

調理時間
20分
エネルギー
608kcal
塩分
2.6g
たんぱく質
27.3g
脂質
24.8g
食物繊維
7.6g
糖質
65.1g
野菜量
283.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約1.8gとした場合の値です。

材料(2人分)

  • にんにく(みじん切り)
    1/2片分
  • 玉ねぎ(みじん切り)
    30g
  • にんじん(みじん切り)
    10g
  • セロリ(みじん切り)
    20g
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • マッシュルーム
    4個
  • 牛ひき肉
    150g
  • マンズワイン(赤)
    大さじ2
  • 1パック
  • 小さじ1
  • スパゲッティ
    160g
  • 塩(ゆで用)
    適量
  • パルミジャーノチーズ
    小さじ2
(A)
  • 洋風スープの素(固形)
    1/4個
  • ローリエ
    1/2枚
  • 少々
  • こしょう
    少々

つくり方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて火にかけ、香りが出たら、玉ねぎを入れてしんなりするまで炒め、セロリ、にんじん、ひき肉も入れ、ひき肉がポロポロになるまで炒める。

  2. 2

    マッシュルームは石突きを切って薄切りにする。

  3. 3

    (2)のマッシュルーム、ワインを加える。カットトマトと(A)も加え、沸騰したら弱火に変えて、時々混ぜながら15分ぐらい煮る。ローリエを取り出し、しょうゆを加えて味を調える。

  4. 4

    スパゲッティは塩適量(水1リットルに塩10gが目安)を加えた熱湯でゆで、水気をきって器に盛りつけ、(3)をかけてチーズをふる。

  • 料理 岩崎啓子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史

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