豚と彩り野菜のコロコロ丼

豚と彩り野菜のコロコロ丼

スプーンで混ぜて召しあがれ!

調理時間
15分
エネルギー
672kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
22.0g
脂質
21.9g
食物繊維
5.0g
糖質
99.5g
野菜量
66.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 甘口でおつくりになる場合はよりマイルドな味わいに仕上がります。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    なすはへたを取り、パプリカはへたと種を取り、それぞれ角切りにする。ズッキーニも角切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、ひき肉を炒める。肉の色が変わってきたら(1)を加えて炒め合わせる。

  3. 3

    焼肉のたれを加えて炒めからめる。

  4. 4

    器にご飯を盛って、(3)をのせ、あればイタリアンパセリを添える。スプーンなどで混ぜながら食べる。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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