
完熟トマトのおいしさ溶け込むカレーが、あっという間に完成!
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 503kcal
- 塩分
- 1.9g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- ウインナソーセージは1cm幅の斜め切り、にんじんは3mm厚さの半月切り、玉ねぎは1cm幅のくし切り、グリーンアスパラガスは3cm長さの斜め切りにする。
- 耐熱ボウルに(A)を入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で5分加熱する。
- (2)にソーセージ、(B)を加え、カレールウが溶けるまで混ぜる。ボウルの両端をあけてラップをかけ、再び電子レンジ(600W)で3分加熱する。
- 皿にご飯を盛りつけ、(3)をかける。