写真:レンジで速攻!トマトカレー

完熟トマトのおいしさ溶け込むカレーが、あっという間に完成!

調理時間
10分
エネルギー
503kcal
塩分
1.9g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

4本

400g

(A)

1/4本

1/4個

1/2束

150ml

(B)

1片

つくり方

  1. ウインナソーセージは1cm幅の斜め切り、にんじんは3mm厚さの半月切り、玉ねぎは1cm幅のくし切り、グリーンアスパラガスは3cm長さの斜め切りにする。
  2. 耐熱ボウルに(A)を入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で5分加熱する。
  3. (2)にソーセージ、(B)を加え、カレールウが溶けるまで混ぜる。ボウルの両端をあけてラップをかけ、再び電子レンジ(600W)で3分加熱する。
  4. 皿にご飯を盛りつけ、(3)をかける。

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