まろやか酢豚【豚バラ肉の人気ケチャップメニュー】

まろやか酢豚【豚バラ肉の人気ケチャップメニュー】

ケチャップのコクのある甘酢がおいしい

調理時間
20分
エネルギー
564kcal
塩分
3.7g
たんぱく質
16.4g
脂質
39.3g
食物繊維
2.7g
糖質
36.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    豚肉はひと口大(8等分)に切る。玉ねぎ、たけのこ、にんじん、ピーマンは一口大の乱切りにする。耐熱皿ににんじんをのせてラップをし、電子レンジ(600W)で1分程加熱する。(A)は混ぜ合わせておく。

  2. 2

    豚肉にしょうゆと酒をくわえてよくもんで下味をつけ、溶き卵と片栗粉を加えて全体に絡めて衣をつける。少な目の揚げ油で揚げ焼きにし、火が通ったらバットなどに取り出して油をきる。

  3. 3

    フライパンに油を入れて中火で熱し玉ねぎ、たけのこ、ピーマン、にんじんを炒め(A)を加えて弱火で2~3分煮て、水溶き片栗粉でとろみをつける。

  4. 4

    (2)の豚肉を戻し入れ、全体を絡める。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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