ホールトマトで手軽に味わい深く
- 調理時間
- 20分
- エネルギー
- 547kcal
- 塩分
- 1.9g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- ツナは汁気をきる。
- にんにくはみじん切り、玉ねぎは細切り、しいたけは軸を切っていちょう切りにする。
- スパゲッティは塩適量（分量外）を加えた、たっぷりの熱湯で規定の時間ゆでる。
- フライパンにオリーブオイルと（２）のにんにくを入れて中火にかけ、香りが出たら玉ねぎ、しいたけも加えて強火で炒める。
- カットトマトを加え混ぜて煮立て、（１）、（３）を加えて炒め合わせ、しょうゆ、こしょうで味を調える。
