魚介ときのこのアヒージョ【おかずにもおつまみにも人気】

魚介ときのこのアヒージョ【おかずにもおつまみにも人気】

あつあつのうちにどうぞ

調理時間
15分
エネルギー
189kcal
塩分
1.7g
たんぱく質
26.2g
脂質
7.4g
食物繊維
0.7g
糖質
4.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    えびは殻をむき、背わたを抜く。帆立貝柱は4等分する。マッシュルームは石突きの端を切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、にんにく、(1)を入れて中火で5分煮る。時々返しながら煮てしょうゆで調味し、パセリのみじん切りをちらす。

  • 料理 本田よう一
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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