写真：ひき肉親子丼
写真：ひき肉親子丼

鶏肉のうま味引き立つ

調理時間
15分
エネルギー
574kcal
塩分
2.0g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（2人分）

1/2個分

１００g

２個

２杯分

(A)

1/3カップ

つくり方

  1. フライパンに（Ａ）を入れて煮立て、玉ねぎを加え、ひき肉を全体にちらして蓋をする。沸騰したら弱火にして５分ほど煮る。
  2. 割りほぐした卵をまわし入れて蓋をし、火を止めて好みの固さにする。
  3. 器にご飯をよそい、（２）をのせる。

チェックポイント

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