写真:レンジで簡単!肉じゃが
写真:レンジで簡単!肉じゃが

濃いだし本つゆなら、だし感、味しみしっかり!

調理時間
10分
エネルギー
197kcal
塩分
2.5g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

100g

200g

50g

50g

適宜

(A)

大さじ1

つくり方

  1. 豚肉はひと口大に切る。じゃがいもは小さめのひと口大に切り、にんじんは小さめの乱切り、玉ねぎはくし切りにする。
  2. 耐熱容器に(1)と(A)を入れて、ラップをふんわりと落としぶたのように食材にふれるようにしてかけ、電子レンジ(600W)で7~8分加熱する。※耐熱容器は、素材が重なりすぎない大きさの物をご使用ください。
  3. ラップを外して全体を混ぜ合わせ、少しおいて味をなじませる。
  4. 器に盛りつけ、青ねぎをちらす。

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