カリカリのナッツを加えて
- 調理時間
- 20分
- エネルギー
- 309kcal
- 塩分
- 1.1g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- 鶏肉はひと口大に切る。ごぼうは皮をこそげて小さめの乱切りにし、水にさっとさらして水気をきる。れんこんも乱切りにする。
- フライパンを熱し、ごま油を入れて（１）の鶏肉を炒め、ごぼうとれんこんも加えてさらに炒める。
- （２）に（Ａ）を加え、蓋をして沸騰したら弱火に変えて１０分ほど煮る。
- （Ｂ）でとろみをつけ、ひと煮立ちさせ、ナッツを加えてひと混ぜする。
根菜と鶏肉の煮物
