牛すきやき豆腐

牛すきやき豆腐

牛肉を加えてボリュームアップ!

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調理時間
10分
エネルギー
503kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
27.4g
脂質
39.4g
食物繊維
3.3g
糖質
11.5g
野菜量
23.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    ねぎは1cm幅の斜め切りにし、しいたけは石づきを切って薄切りにする。豆腐は12等分に切る。牛肉は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンに油を入れて中火で熱し、牛肉、豆腐、しいたけを入れ、焼き色がつくまで焼く。

  3. 3

    ねぎの白い部分、そうざいの素を加え、中火で約1分炒めながら全体にからませる。ねぎの青い部分を加えて、混ぜ合わせる。

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