写真:超たれチーズハンバーグ

とろ~りチーズでお子様も大好きな味わい

調理時間
20分
エネルギー
463kcal
塩分
4.4g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

80g

大さじ1

1/4カップ

大さじ2

200g

1/2個

2g

少々

2枚

(A)つけ合わせ

2個

適宜

つくり方

  1. フライパンに油小さじ1を中火で熱し、玉ねぎがしんなりするまで炒める。パン粉は牛乳でしめらせる。
  2. ボウルに(1)の玉ねぎとパン粉、合いびき肉、、塩、こしょうを入れてよく練り混ぜ、2個の小判形にまとめる。
  3. フライパンに残りの油を熱し、(2)のハンバーグを並べ入れて焼き、焼き色がついたら裏返して表面をさっと焼き、チーズをのせ、火が通るまで蓋をして弱火で蒸し焼きにする。
  4. 皿にハンバーグを盛り、超焼肉のたれをかけ、プチトマトとブロッコリー、コーンを添える。

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