焼肉のたれで味が決まる!豚にらのチーズチヂミ

焼肉のたれで味が決まる!豚にらのチーズチヂミ

豚肉とチーズの香ばしさがたまらない!

調理時間
15分
エネルギー
489kcal
塩分
2.6g
たんぱく質
18.1g
脂質
25.8g
食物繊維
2.5g
糖質
46.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 豚バラ肉(薄切り)
    50g
  • にら
    1/2束
  • にんじん
    1/4本
  • サラダ油
    大さじ1
  • ピザ用チーズ
    50g
(A)
(B)つけだれ用

つくり方

  1. 1

    豚バラ肉は3cm幅に、にらは4cm長さに切る。にんじんはせん切りにする。

  2. 2

    ボウルに(A)を入れ、だまができないようによく混ぜ合わせ、にら、にんじん、チーズを加えて混ぜ合わせる。

  3. 3

    フライパンに油を中火で熱して(2)を流し込み、上に豚肉をのせて焼く。焼き色がついたらひっくり返して両面焼く。

  4. 4

    豚肉に火が通り中まで焼けたら取り出す。食べやすい大きさに切って器に盛り、(B)を添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

豚肉を使ったそのほかのレシピ

にら・黄にらを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信