写真:焼肉のたれで味が決まる!豚にらのチーズチヂミ

豚肉とチーズの香ばしさがたまらない!

調理時間
15分
エネルギー
384kcal
塩分
1.0g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

50g

1/2束

1/4本

大さじ1

50g

(A)

100g

1個分

100ml

(B)つけだれ用

つくり方

  1. 豚バラ肉は3cm幅に、にらは4cm長さに切る。にんじんはせん切りにする。
  2. ボウルに(A)を入れ、だまができないようによく混ぜ合わせ、にら、にんじん、チーズを加えて混ぜ合わせる。
  3. フライパンに油を中火で熱して(2)を流し込み、上に豚肉をのせて焼く。焼き色がついたらひっくり返して両面焼く。
  4. 豚肉に火が通り中まで焼けたら取り出す。食べやすい大きさに切って器に盛り、(B)を添える。