あると気が楽!下味冷凍 プルコギ(山本ゆりさん)

材料(4人分)
-
牛肉(薄切り・こま切れ)300g
-
玉ねぎ1個
-
にら1束
-
サラダ油適量
-
にんじん1/2本
-
いりごま(白)適宜
(A)
-
大さじ3
-
大さじ3
-
砂糖大さじ1
-
ごま油大さじ1
-
おろしにんにく(チューブ)3cm
-
おろししょうが(チューブ)3cm
つくり方
-
1
【下味冷凍】玉ねぎは縦1cm幅に切り、にらは4cm長さに切る。にんじんは薄い短冊切りにする。冷凍用保存袋に(A)を入れて混ぜ、牛肉を入れてもむ。玉ねぎ、にんじん、にらの順にのせ、できるだけ平たくして冷凍する。
-
2
凍ったままにらだけを取り出し、大きめフライパン(28cm程度)に油を弱めの中火で熱して残りの(1)を入れ、水を大さじ1加え、ふたをして5分程焼く。ほぐれたらふたを取り、中火で炒め合わせる。色が変わり、水分がなくなったらにらを加えて軽く焦げ目がつくまで炒め、白ごまをふる。
キッコーマン公式レシピアプリ
365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。
- 料理 キッコーマン

キッコーマン ホームクッキング編集担当
ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。






.jpg)














