まぐろとアボカドのポキ丼【ごま油とだし風味で簡単にハワイ風】

まぐろとアボカドのポキ丼【ごま油とだし風味で簡単にハワイ風】

だしのうま味とごま油の風味があとひくおいしさ

調理時間
15分
エネルギー
672kcal
塩分
2.7g
たんぱく質
34.7g
脂質
15.7g
食物繊維
6.0g
糖質
97.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • まぐろ(赤身)
    200g
  • アボカド
    1/2個
  • ご飯
    丼2杯分
  • 青ねぎ(小口切り)
    適宜
  • 白ごま
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    まぐろとアボカドは1.5cmの角切りにし、(A)に10分程漬けておく。

  2. 2

    丼にご飯を盛り、(1)をのせて、青ねぎ、白ごまをふる。好みでだししょうゆ(分量外)をかけて食べる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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