トマトたっぷりハヤシライス

トマトたっぷりハヤシライス

トマトのうま味を生かして

調理時間
20分
エネルギー
409kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
16.3g
脂質
26.8g
食物繊維
3.9g
糖質
24.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • エネルギーにご飯は含まれません。

材料(2人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    牛肉は食べやすい大きさに切る。玉ねぎは5mm厚さの薄切りにする。マッシュルームは汁気をきる。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを中火で熱し、(1)の玉ねぎを炒め、牛肉を加えて炒め合わせる。小麦粉をふり、粉っぽさがなくなるまで炒める。

  3. 3

    カットトマトと酒を入れてふたをし、弱火で7分程蒸し煮にする。マッシュルームと(A)を順次入れ、弱めの中火で5~6分煮る。

  4. 4

    器に好みの量のご飯(分量外)をよそい、(3)をかけ、あればパセリをふる。

  • 料理 武蔵裕子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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