人気の食材を詰め込んだ、甘辛てりやき味のトースト！
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 510kcal
- 塩分
- 3.7g
- エネルギー・塩分は1人分です。
- 栄養計算値は、マヨネーズを２人分で１５ｇ摂取した場合です。黒こしょうは含まれません。
つくり方
- てりやきソースをつくる。耐熱容器に（A）を入れ、片栗粉が溶けるまでしっかり混ぜ合わせる。電子レンジ（６００W）で３０秒程加熱する。電子レンジから取り出し、とろみがつくまで混ぜる。
- 食パンにハム２枚、チーズ１枚をそれぞれのせ、オーブントースター（１２００W）で５分程焼き目がつくまで焼く。
- フライパンに油を強火で熱し、卵を２個割り入れる。水大さじ３を入れてふたをして中火にし、卵が好みの固さになるまで蒸し焼きにする。
- トーストの上に（３）をのせ、てりやきソースとマヨネーズをかける。好みで黒こしょうをふる。
