写真:てりやき卵のハムチートースト

人気の食材を詰め込んだ、甘辛てりやき味のトースト!

調理時間
10分
エネルギー
510kcal
塩分
3.7g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 栄養計算値は、マヨネーズを2人分で15g摂取した場合です。黒こしょうは含まれません。

材料(2人分)

2枚

4枚

2枚

大さじ1

2個

適量

適宜

(A)てりやきソース

大さじ1

小さじ1/2

つくり方

  1. てりやきソースをつくる。耐熱容器に(A)を入れ、片栗粉が溶けるまでしっかり混ぜ合わせる。電子レンジ(600W)で30秒程加熱する。電子レンジから取り出し、とろみがつくまで混ぜる。
  2. 食パンにハム2枚、チーズ1枚をそれぞれのせ、オーブントースター(1200W)で5分程焼き目がつくまで焼く。
  3. フライパンに油を強火で熱し、卵を2個割り入れる。水大さじ3を入れてふたをして中火にし、卵が好みの固さになるまで蒸し焼きにする。
  4. トーストの上に(3)をのせ、てりやきソースとマヨネーズをかける。好みで黒こしょうをふる。

関連レシピを探す