鮭ときのこのバターしょうゆソテー

鮭ときのこのバターしょうゆソテー

食欲をそそるバターしょうゆの香りが絶品

調理時間
20分
エネルギー
242kcal
塩分
1.5g
たんぱく質
24.4g
脂質
18.2g
食物繊維
1.8g
糖質
9.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は下味の塩を1g使用した場合の値です。

材料(2人分)

  • 生鮭(切り身)
    2切れ
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • 小麦粉
    大さじ1
  • しめじ
    1/2パック
  • まいたけ
    1/2パック
  • レタス(フリル)
    適宜
  • サラダ油
    大さじ1と1/2
  • バター
    10g
(A)

つくり方

  1. 1

    生鮭に塩、こしょうをふって5分程おき、水気をふいて小麦粉を全体にまぶし、余分な粉を落とす。しめじ、まいたけは小房に分ける。レタスは適当な大きさにちぎる。

  2. 2

    フライパンに油大さじ1を入れて中火で熱し、鮭の皮目を下にして焼き、焼き色がついたら裏返して片方に寄せる。空いたところに油大さじ1/2を入れて、きのこを加え、鮭ときのこを一緒に焼き火を通す。

  3. 3

    (A)を加えて全体を焼き絡め、器に盛り、バターをのせ、レタスを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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