ツナとわかめの無限冷ややっこ

ツナとわかめの無限冷ややっこ

箸が止まらない!無限冷ややっこ!

調理時間
10分
エネルギー
304kcal
塩分
2.4g
たんぱく質
18.5g
脂質
21.8g
食物繊維
2.5g
糖質
8.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • ツナ缶
    70g
  • わかめ(乾)
    大さじ1
  • 絹ごし豆腐
    1丁
(A)合わせ調味料

つくり方

  1. 1

    ツナはかるく汁気を切る。わかめはたっぷりの水で戻し、水気を絞る。ボウルに(A)を入れて混ぜ、ツナ、わかめを加えて和える。

  2. 2

    豆腐を半分に切って器に盛りつけ、(1)をかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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