写真:納豆とコーンのガリバタチャーハン

納豆の風味とだしの効いたガリバタが絶妙の組み合わせ!

調理時間
10分
エネルギー
552kcal
塩分
2.4g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

茶碗2杯分(300g)

大さじ1と1/2

1片

2パック

2個

10g

4本

つくり方

  1. ボウルにご飯を入れて油大さじ1/2を加えて混ぜておく。にんにくは芯を取り除いてみじん切りにする。
  2. 別のボウルに納豆、卵、本つゆ大さじ1を入れてよく混ぜる。
  3. フライパンに油大さじ1を入れて中火にし、(2)を加える。卵のふちが固まってきたら、全体をほぐすようにして炒める。(1)のご飯とにんにくを加えて木べらで切るようにしながら炒め合わせる。
  4. コーンを加えてさっと炒めたら、本つゆ大さじ1を加えて全体を混ぜる。バターと青ねぎを加えて全体をさっと混ぜる。

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