ヨーグルトとカレー粉に「しょうゆ」。これがおいしさの秘密！
- 調理時間
- 30分+
- エネルギー
- 302kcal
- 塩分
- 1.5g
- エネルギー・塩分は1人分です。
- 調理時間に漬け込み時間は含まれません。
つくり方
- 鶏肉は８～１０等分に切る。ポリ袋に（A）を入れて袋の外からよくもんで混ぜる。
- ポリ袋に鶏肉を加えてかるくもむ。空気を抜いて口を閉じ、冷蔵庫で２時間以上漬ける。
- フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉を汁けをかるくきって、皮目を上にして並べてふたをする。４～５分焼いたらふたをはずし、上下を返してふたをしないで２～３分焼く。
- 皿に盛り、好みでレモンを添える。
