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作り置きレシピ27選！人気で簡単メニュー

温めなおしてすぐ出せる！メインおかずの作り置き

鮭ごま照り焼き

鮭ごま照り焼き

15分
253kcal
1.5g

冷凍保存OK！つくりおき☆しょうゆチキンカツ

冷凍保存OK！つくりおき☆しょうゆチキンカツ

25分
328kcal
1.9g

豚こまとほうれん草と卵のケチャップ炒め

豚こまとほうれん草と卵のケチャップ炒め

20分
289kcal
1.8g

基本で簡単な筑前煮

基本で簡単な筑前煮

25分
285kcal
1.9g

たった大さじ3杯の油で！なすと鶏肉の香ばし揚げびたし

たった大さじ3杯の油で！なすと鶏肉の香ばし揚げびたし

20分
342kcal
1.6g

塩さばのさっぱり揚げ【甘酸っぱいたれで人気のアレンジ】

塩さばのさっぱり揚げ【甘酸っぱいたれで人気のアレンジ】

15分
446kcal
2.3g

冷凍可！つくり置きにも☆デミ風ミニハンバーグ

冷凍可！つくり置きにも☆デミ風ミニハンバーグ

30分
309kcal
1.3g

簡単！白いご飯に合う和風タンドリーチキン【しょうゆで人気味】

簡単！白いご飯に合う和風タンドリーチキン【しょうゆで人気味】

30分+
302kcal
1.4g

揚げぶりの甘辛だれ

揚げぶりの甘辛だれ

30分
336kcal
1.5g

つくりおきにもおススメ　レンジで簡単！まろやか鶏ハム

つくりおきにもおススメ　レンジで簡単！まろやか鶏ハム

15分+
216kcal
1.1g

あると安心！サブおかずの作り置き

にんじんしりしり

10分
106kcal
0.9g

キャベツのごまコールスロー

10分
65kcal
1.2g

ズッキーニとパプリカのツナマリネ

ズッキーニとパプリカのツナマリネ

10分
197kcal
2.3g

ひじきと豚バラ煮

ひじきと豚バラ煮

15分+
202kcal
1.8g

やみつき！塩だれ無限キャベツ【白だしで簡単に人気の居酒屋風】

やみつき！塩だれ無限キャベツ【白だしで簡単に人気の居酒屋風】

5分+
154kcal
1.5g

無限だしバタピーマン（山本ゆりさん）

無限だしバタピーマン（山本ゆりさん）

4分
138kcal
1.8g

簡単ラタトゥイユ【たっぷり野菜とトマトソースで大人気】

簡単ラタトゥイユ【たっぷり野菜とトマトソースで大人気】

20分
156kcal
1.1g

きんぴら（金平）ごぼう【味付けぴたり！】

きんぴら（金平）ごぼう【味付けぴたり！】

20分
108kcal
1.2g

切り干し大根とハムの香味和え

切り干し大根とハムの香味和え

15分
94kcal
1.5g

なすのしそたっぷりマリネ

なすのしそたっぷりマリネ

10分+
111kcal
0.8g

アスパラガスのベーコン巻き【人気の巻くだけメニュー】

アスパラガスのベーコン巻き【人気の巻くだけメニュー】

10分
122kcal
0.9g

たっぷりつくってストック！スープの作り置き

白菜と大根の中華風おかずスープ【白だしで簡単味つけ】

白菜と大根の中華風おかずスープ【白だしで簡単味つけ】

15分
185kcal
2.6g

濃厚ミネストローネ【トマトピューレで簡単】

濃厚ミネストローネ【トマトピューレで簡単】

20分
114kcal
2g

豚肉とたっぷり野菜のちゃんぽん風豆乳スープ

豚肉とたっぷり野菜のちゃんぽん風豆乳スープ

15分
344kcal
2.9g

もやしとひき肉の担々豆乳スープ

もやしとひき肉の担々豆乳スープ

10分
384kcal
3.1g

焼き白菜とベーコンのスープ

焼き白菜とベーコンのスープ

10分
107kcal
1.2g

野菜と豆とベーコンのスープ

野菜と豆とベーコンのスープ

40分
177kcal
1.9g

調理時間？調理時間に含まれない工程がある場合は、末尾に「＋」が表示されます。（例：10分＋）
エネルギー
塩分

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