豚こまと白菜の肉豆腐【甘辛味の定番人気メニュー】

豚こまと白菜の肉豆腐【甘辛味の定番人気メニュー】

飽きのこない甘辛味の定番和食メニュー

調理時間
15分
エネルギー
398kcal
塩分
3.7g
たんぱく質
23.9g
脂質
14.7g
食物繊維
7.1g
糖質
37.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 白菜
    1/8株
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 絹ごし豆腐
    1/2丁
  • しらたき
    1袋
  • 豚肉(こま切れ)
    150g
(A)

つくり方

  1. 1

    白菜はひと口大のざく切りにする。玉ねぎは繊維に直角に1cm幅に切る。豆腐は4等分に切る。しらたきは下ゆでして、食べやすい長さに切る。

  2. 2

    フライパンに水100ml、(A)を入れてひと煮立ちさせ、白菜、玉ねぎを入れる。ふたをして弱めの中火で5分煮る。

  3. 3

    白菜がしんなりしたら、ふたを取って豆腐、しらたきを加えて中火で3分程煮る。

  4. 4

    豚肉を加えて菜箸などでほぐしながら加熱し、肉に火を通す。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

豆腐を使ったそのほかのレシピ

豚こま切れ肉を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信