1:1の黄金比でつくる!肉じゃが

1:1の黄金比でつくる!肉じゃが

調味料はしょうゆとみりん1:1で完成。

調理時間
30分
エネルギー
204kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
9.6g
脂質
7.2g
食物繊維
10.1g
糖質
20.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(3人分)

  • じゃがいも(男爵)
    300g
  • 玉ねぎ
    150g
  • にんじん
    50g
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • 豚肉(こま切れ)
    100g
  • 青ねぎ(小口切り)
    適宜
(A)

つくり方

  1. 1

    じゃがいもはひと口大に切り、玉ねぎはくし切りにする。にんじんは乱切りにする。

  2. 2

    鍋に油を入れて中火で熱し、豚肉をかるく炒め、じゃがいも、にんじん、玉ねぎを加えて炒める。

  3. 3

    油が全体にまわったら、(A)を加えて煮立ててアクを取り、落としぶたをして20分程、煮汁が少し残る位になるまで煮る。

  4. 4

    器に盛り、青ねぎをちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

じゃがいもを使ったそのほかのレシピ

豚こま切れ肉を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信