ひらひらしょうが焼き【トマトとサラダ菜で野菜たっぷり】
材料(2人分)
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豚肉(薄切り)200g
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小麦粉小さじ2
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玉ねぎ1/2個(80g)
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サラダ油小さじ2
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サラダ菜6枚
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トマト(輪切り)1個分
(A)合わせ調味料
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しょうが2かけ
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おろしにんにく1/2かけ分
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大さじ2
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大さじ2
つくり方
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1
豚肉は余分な水分を拭き取ってバットに広げ、小麦粉をざっとまぶす。しょうがはスプーンで皮をこそげ取り、1かけはせん切りに、もう1かけはすりおろす。玉ねぎは繊維にそって5mm幅の薄切りにする。
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2
フライパンに油を中火で熱し、玉ねぎ入れ、豚肉の小麦粉をまぶした面を下にざっと広げて、動かさないように2~3分焼く(重なっているところがあるくらいでよい)。焼き色がついたら上下を返す。
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3
中央を空け、(A)の合わせ調味料を加えてやや火を強め、煮立ったら上下を返しながらからめるように炒める。フライパンの底が見えるようになり、とろみがついたら火を止める。トマト、サラダ菜を器に敷いてしょうが焼きを汁ごと盛る。
- 料理 小田真規子
- 撮影 高杉 純
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。