でか茶碗蒸しのえびあんかけ

でか茶碗蒸しのえびあんかけ

シンプルな茶碗蒸しにえびあんをかけて、華やかな見た目に

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調理時間
30分
エネルギー
95kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
10.8g
脂質
3.6g
食物繊維
0g
糖質
4.5g
野菜量
1.5g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※材料は直径18cm×高さ5cmの耐熱性の器1個分の分量です。栄養計算値は3人分とした場合の値です。

材料(2~3人分)

  • えび(殻つき)
    120g
  • 塩
    少々
  • 青ねぎ
    1本
(A)卵液
(B)
(C)水溶き片栗粉
  • 水
    大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ1/2

つくり方

  1. 1

    ボウルに卵を割り入れ、菜箸で白身を切るようにして溶きほぐす。残りの(A)の材料を加えてよく混ぜ合わせる。

  2. 2

    耐熱性の器に(1)をざるでこしながら流し入れ、アルミホイルでおおう。

  3. 3

    直径26cmのフライパンにふきんを敷き、(2)をのせる。フライパンと器のすき間から、熱湯を器の1/3の高さまで注ぐ。ふたをして強火にかけ、ふたをして強火にかけ、沸騰したら2分ほど蒸し、弱火にして12~15分蒸す。

  4. 4

    えびは殻をむいて背わたを取り、塩をふってもむ。さっと洗ってキッチンペーパーで水けを拭き、1cm幅のぶつ切りにする。青ねぎは小口切りにする。鍋に(B)を入れて中火にかけ、煮立ったらえびを加えて煮る。再び煮立ったら(C)をよく混ぜて加え、とろみをつけ、青ねぎを加えてひと混ぜし、(3)にかける。

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  • 料理 高山かづえ
  • 料理コーディネート 浜田恵子
  • 撮影 伊藤徹也
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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