焼肉のたれで!ハニーマスタードチキン風【人気のザクザク韓国チキン】

はちみつのやさしい甘みに、ピリッとマスタードがアクセント!
30分
612kcal
1.9g
たんぱく質
35.4g
脂質
38.2g
食物繊維
0.2g
糖質
36.9g
野菜量
0g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※甘口でおつくりになる場合はよりマイルドな味わいに仕上がります。
材料(2人分)
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鶏手羽元4本
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大さじ1/2
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牛乳小さじ2
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薄力粉大さじ1
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揚げ油適量
(A)
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片栗粉1/2カップ
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こしょう少々
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鶏ガラスープ(顆粒)小さじ1/4
(B)
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大さじ1と1/2
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粒マスタード小さじ2
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はちみつ小さじ2
つくり方
-
1
鶏手羽元はフォークで3~4か所刺して穴をあけ、ポリ袋などに入れ、焼肉のたれを加えてもみ込み、5分ほどおく。牛乳を加えて軽くもんだら、薄力粉を加えてさらにもみ込み、5分ほどおく。(B)は混ぜ合わせておく。
-
2
別のポリ袋に(A)を合わせ、口を閉じてふり混ぜる。バットにオーブンシートを敷き、(A)を広げる。水大さじ1(分量外)を加えて、手で混ぜながら全体に小さなだまをつくる。
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3
(2)のバットに手羽元を1本ずつ入れて全体に押さえつけるようにしっかりとまぶす。すべてまぶしたら、5分ほどおく。
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4
揚げ油を160℃程度に熱し、手羽元を入れて7~8分揚げる。いったん取り出し、油を175℃程度に上げて手羽元を戻し入れ、表面がカリッとするまで30秒~1分揚げる。
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5
器に盛りつけ、(B)をかける。
- 料理 キッコーマン
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キッコーマン ホームクッキング編集担当
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