豚肉とズッキーニのミルフィーユオムレツ

材料(2人分)
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卵3個
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ズッキーニ1本
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豚バラ肉(薄切り)50g
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片栗粉小さじ1と1/2
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水大さじ1
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塩ひとつまみ
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ごま油小さじ1/2
(A)にらしょうゆ
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にら1/2束
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大さじ1と1/2
つくり方
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1
にらしょうゆをつくる。にらは1cm幅に刻み、しょうゆと合わせてよく混ぜ、10分以上おいてなじませておく。
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2
豚肉は食べやすい大きさに切る。ズッキーニはスライサーで薄くスライスする(スライサーがなければ、1mm厚さの薄切りにする)。大きめのボウルに片栗粉と水を合わせてよく混ぜ、卵を割り入れ、塩を加えてよく溶きほぐす。ズッキーニを加えてさっと混ぜ合わせる。
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3
直径16~18cmのフライパンに、ごま油を入れて弱めの中火にかける。豚肉を並べ入れ、(2)の卵液を流し入れる。卵が固まってきたら、フライパンに皿を当てて裏返してから戻し入れ、弱火で7分ほどじっくりと焼く。まな板に取り出し、6等分に切る。
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4
器に盛り、にらしょうゆを適宜かけて食べる。
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- 料理 長谷川あかり
- 撮影 巣山サトル

キッコーマン ホームクッキング編集担当
ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。






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