豚肉とズッキーニのミルフィーユオムレツ
材料(2人分)
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卵3個
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水大さじ1
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片栗粉小さじ1と1/2
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ズッキーニ1本
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豚バラ肉(薄切り)50g
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ごま油小さじ1/2
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塩ひとつまみ
(A)にらしょうゆ
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にら1/2束
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大さじ1と1/2
つくり方
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1
にらしょうゆをつくる。にらは幅1cmに刻み、しょうゆと合わせてよく混ぜ、10分以上おいてなじませておく。
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2
豚肉は食べやすい大きさに切る。ズッキーニはスライサーで薄くスライスしておく(スライサーがなければ、幅1mmの薄切りにする)
大きめのボールに片栗粉と水を合わせてよく混ぜたら、卵を割り入れ、塩ひとつまみを加えてよく溶きほぐし、ズッキーニを加えてさっと混ぜ合わせる。 -
3
直径16~18cmのフライパンに、ごま油をひいて弱めの中火にかける。豚肉を並べ入れ、(2)の卵液を流し込む。卵が固まってきたら、フライパンに皿をあてて裏返してから戻し入れ、弱火で7分程じっくり焼く。まな板に取り出し、6等分に切る。
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4
器に盛り、にらしょうゆを適宜かけていただく。
- 料理 長谷川あかり
- 撮影 巣山サトル
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。