秋鮭の焼き浸し

秋鮭の焼き浸し

香ばしい鮭にしょうゆとみりんのうま味が合わさって絶品の味わい!

調理時間
15分+
エネルギー
254kcal
塩分
2.0g
たんぱく質
24.5g
脂質
6.2g
食物繊維
1.4g
糖質
20.2g
野菜量
47.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 調理時間に鮭を常温におく時間は含みません。冷蔵庫での保存期間の目安は2~3日です。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    玉ねぎは繊維を断ち切るように薄切りにし、まいたけは小房に分ける。

  2. 2

    バットに鮭をおき、両面にまんべんなく塩(分量外・鮭の重量の1%)をふって、常温で15〜30分おく。キッチンペーパーで軽く押さえて水けをふく。

  3. 3

    フライパンに油を中火で熱し、鮭は皮目を下にして入れ、玉ねぎとまいたけを加える。鮭は触らずにそのまま焼きながら、玉ねぎとまいたけを炒める。

  4. 4

    鮭の皮目に焼き色がついたら裏返し、酒、水200ml、みりん、しょうゆを順に加える。煮立ったら、中火のまま1分程全体を混ぜ合わせ、火を止める。

  5. 5

    粗熱がとれたら保存容器に移し、冷蔵庫に入れ6時間以上おく。

  • 料理 樋口直哉
  • 撮影 金田邦男

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