チンゲン菜入りワンタンスープ【シンプルでおいしい基本の中華】

チンゲン菜入りワンタンスープ【シンプルでおいしい基本の中華】

チンゲン菜とねぎを加えて

調理時間
20分
エネルギー
184kcal
塩分
2.2g
たんぱく質
9.4g
脂質
7.1g
食物繊維
1.8g
糖質
20.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はスープを70%摂取した場合の値です。

材料(2人分)

  • チンゲン菜
    1株
  • ねぎ
    1/2本
  • しょうが
    1/2片
  • 豚ひき肉
    60g
  • ワンタンの皮
    1/2袋
  • こしょう
    適宜
(A)
(B)

つくり方

  1. 1

    チンゲン菜は3cm長さに切る。ねぎは半分はせん切り、半分はみじん切りにする。しょうがはすりおろす。

  2. 2

    豚ひき肉に(A)とねぎのみじん切り、しょうがを加え、よく混ぜる。ワンタンの皮に包み、三角形の二つ折りにする。

  3. 3

    鍋に湯を沸かし、(2)のワンタンをゆでる。

  4. 4

    鍋に(B)を沸かして、チンゲン菜を加えてさっと煮て、せん切りのねぎ、水気をきった(3)を加え、火を止める。器に移し、こしょうをふる。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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