担々そうめん

担々そうめん

まろやかなごまの風味に辛さを効かせて

調理時間
20分
エネルギー
572kcal
塩分
2.5g
たんぱく質
21.2g
脂質
25.2g
食物繊維
2.9g
糖質
5.2g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • なす
    1本
  • ねぎ
    10cm
  • サラダ油
    大さじ1
  • しょうが(みじん切り)
    3g
  • 豚ひき肉
    100g
  • 練りごま
    大さじ2
  • そうめん
    150g
(A)

つくり方

  1. 1

    なすは1cm角に切る。

  2. 2

    ねぎは長さを3等分し、せん切りにして水にさらし、白髪ねぎにする。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、しょうがと豚ひき肉を炒める。

  4. 4

    ひき肉がぽろぽろになったら(1)を炒め、水1カップと(A)を入れて、7~8分煮る。

  5. 5

    火を止め、練りごまを加え混ぜる。

  6. 6

    鍋に湯を沸かし、そうめんをゆでて水に取り、水気をきって器に盛りつける。

  7. 7

    (6)に(5)をかけ、(2)をこんもりとのせる。

  • 料理 田口成子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

なすを使ったそのほかのレシピ

ひき肉を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信