ケチャップ風味の中華丼

ケチャップ風味の中華丼

みんながよろこぶ親しみやすい味わい

調理時間
15分
エネルギー
494kcal
塩分
2.1g
たんぱく質
18.4g
脂質
18.0g
食物繊維
4.3g
糖質
63.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 豚肩ロース肉(薄切り)
    150g
  • 白菜
    150g
  • にんじん
    30g
  • ピーマン
    2個
  • ご飯(温かいもの)
    300g
  • 片栗粉
    大さじ1/2
  • サラダ油
    適量
(A)下味
(B)

つくり方

  1. 1

    豚肉は2cm幅に切り、(A)で下味をつける。

  2. 2

    白菜は縦半分に切って2cm幅のザク切り、にんじんは薄い半月切り、ピーマンは縦半分に切って乱切りにする。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、(1)と(2)のにんじん、白菜の軸を炒め、ピーマン、白菜の葉と(B)を加えて3~4分煮て、大さじ1の水で溶いた片栗粉でとろみをつける。

  4. 4

    器にご飯を盛りつけ、(3)をのせる。

  • 料理 田口成子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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