写真：スパイシーミートボール

イタリアンソーセージ風の味つけで

調理時間
20分
エネルギー
306kcal
塩分
1.0g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（4人分）

３００ｇ

適量

適量

適量

(A)

大さじ１

小さじ1/4

小さじ1/2

少々

少々

(B)ドレッシング

大さじ１

少々

少々

つくり方

  1. 豚ひき肉と（Ａ）をボウルに入れ、よくこねる。
  2. 熱したフライパンにオリーブオイルをひいて、（１）を大さじ２～３くらいずつ丸めたものを焼く。
  3. サニーレタス、ルッコラ、レタスは食べやすい大きさにちぎる。（Ｂ）を混ぜ合わせたドレッシングで和える。
  4. 皿に（２）のミートボールと（３）の野菜を盛りつける。