ツナとじゃがいものグラタン

ツナとじゃがいものグラタン

とろっとチーズが溶けて、香ばしい

調理時間
20分
エネルギー
388kcal
塩分
1.9g
たんぱく質
12.1g
脂質
32.3g
食物繊維
6.5g
糖質
11.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • じゃがいも
    1個
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • ツナ缶(フレーク)
    1缶
  • ピザ用チーズ
    大さじ3
  • パセリ(みじん切り)
    適量
(A)ソース

つくり方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむいて厚さ2mmに切り、水に5分さらし、ざるに上げる。

  2. 2

    玉ねぎは薄切りにする。

  3. 3

    ツナ缶は缶汁を軽くきる。

  4. 4

    耐熱の器に(1)、(2)をのせ、ラップをして電子レンジ(500W)で4分、じゃがいもが柔らかくなるまで加熱する。

  5. 5

    グラタン皿に(4)と(3)を順に重ねながらのせて(A)を混ぜ合わせてかけ、ピザ用チーズをのせる。

  6. 6

    オーブントースターで焦げ目がついてチーズが溶けるまで8~10分焼き、パセリのみじん切りをふる。

  • 料理 村田裕子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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