トマトプルコギ

トマトプルコギ

甘辛味の韓国風すきやきをトマトでアレンジ!

調理時間
15分
エネルギー
512kcal
塩分
3.0g
たんぱく質
21.3g
脂質
37.0g
食物繊維
4.3g
糖質
23.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(4人分)

  • 牛肉(薄切り)
    400g
  • 玉ねぎ
    200g
  • にら
    90g
  • にんじん
    100g
  • ごま油
    大さじ2
  • サンチュ
    8枚
(A)

つくり方

  1. 1

    牛肉は食べやすい大きさに切り、玉ねぎは縦半分にし、繊維を断ち切るようにして1cm幅に切る。にらは5cm長さ、にんじんは5mm角、5cm長さに切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、牛肉を炒める。玉ねぎ、にんじんを加えて炒め合わせ、全体に火が通ったら、にらを加えて炒める。

  3. 3

    (A)を加えて炒め、煮汁が少し残るくらいまでしっかりと炒める。

  4. 4

    器に盛りつけ、サンチュを添え、お好みで巻きながらいただく。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

牛肉を使ったそのほかのレシピ

玉ねぎを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信