トマト肉じゃが(リコピンリッチ トマトケチャップ使用)

トマト肉じゃが(リコピンリッチ トマトケチャップ使用)

定番料理をトマトケチャップで味チェンジ!

調理時間
30分
エネルギー
338kcal
塩分
2.2g
たんぱく質
13.8g
脂質
15.8g
食物繊維
10.8g
糖質
30.2g
野菜量
128.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむいて2~4等分に切り、玉ねぎはくし形切り、にんじんは皮をむいて乱切りにする。

  2. 2

    鍋に油を入れて中火で熱し、豚肉を軽く炒め、じゃがいも、玉ねぎ、にんじんを加えて炒める。

  3. 3

    油が全体にまわったら、(A)を加えて煮立たせ、アクを取り、落としぶたをして10分ほど煮る。ケチャップを加えてさらに煮る。

  4. 4

    具材がやわらかくなり、煮汁がほとんどなくなったら火を止めて器に盛る。好みでさやえんどうを斜めに切って散らす。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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