豆乳チキン南蛮

豆乳チキン南蛮

マヨネーズなしでタルタルができる!

調理時間
30分
エネルギー
672kcal
塩分
3.5g
たんぱく質
37.4g
脂質
47.2g
食物繊維
0.6g
糖質
25.5g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • 鶏もも肉
    350g
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • 揚げ油
    適宜
  • パセリ
    少々
(A)
(B)
  • ゆで卵(みじん切り)
    1個分
  • 玉ねぎ(みじん切り)
    1/8個
  • 少々
  • こしょう
    少々
(C)
(D)

つくり方

  1. 1

    (A)を合わせ、中火でとろみがつくまで温める。これを冷まし、(B)を合わせる。

  2. 2

    鶏もも肉に塩、こしょうで下味をつけ、(C)を合わせてころもをつくり、鶏もも肉につけて中温の油で片面約5分くらい、中まで火が通るように揚げる。

  3. 3

    (D)の材料を合わせ、ひと煮立ちさせる。

  4. 4

    食べやすい大きさに切った鶏肉に(3)の南蛮酢、(1)の豆乳タルタル、刻んだパセリをかける。

  • 料理 キッコーマンKCC
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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