たれかつ丼(わが家は焼肉屋さん使用)

たれかつ丼(わが家は焼肉屋さん使用)

野菜と果実の味わいで風味豊かにさっぱりと!

調理時間
10分
エネルギー
878kcal
塩分
2.3g
たんぱく質
32.0g
脂質
51.0g
食物繊維
4.9g
糖質
77.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は塩を0.5g使用した場合の値です。甘口でおつくりになる場合はよりマイルドな味わいに仕上がります。

材料(2人分)

  • とんかつ
    2枚
  • ご飯
    茶碗2杯分
(A)漬けだれ
(B)ソース

つくり方

  1. 1

    (A)の漬けだれは、大根おろしの水気をきり、焼肉のたれと合わせる。

  2. 2

    (B)のソースは、ボウルに角切りにしたトマト、小さめにちぎった青じそ、絞ったレモン、オリーブオイル、塩を入れて、よく混ぜる。

  3. 3

    とんかつを食べやすく切り、(A)に漬ける。

  4. 4

    丼にご飯をよそい、(3)を盛りつけ、(2)のソースをかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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