写真:サバ缶と大根のおかず炊き込み

さばのうま味がしみた大根も絶品!

調理時間
10分+
エネルギー
386kcal
塩分
1.9g
  • エネルギー・塩分は1人分です。
  • 調理時間に炊飯時間は含まれません。

材料(4人分)

2合

200g

1缶

適宜

つくり方

  1. 米はといでざるに上げ、水気をきる。大根は1cm厚さのいちょう切りにする。
  2. 炊飯器に米、本つゆ、さばを汁ごと入れ、水を2合の目盛りまで加えてかるく混ぜ、大根をのせて普通に炊飯する。
  3. 炊き上がったら、さばをかるくほぐしながら器に盛り、青ねぎをちらす。